Perfect Body

° SP0ORT °


Sport a faire chez soi

Exercice n°6 : relevé de buste

Exercice n°5 : inclinaison et flexion rotation

Exercice n°4 : rapprochement du train supérieur et du train inférieur (bas et haut du dos).

Exercice n°3 : enroulement vertébral

Exercice n°2 : le relevé de buste complet

Exercice n°1 : légère flexion

Exercice numéro 4 : jambe pliée vers le haut

Exercice numéro 3 : extension de la jambe vers le haut

Exercice numéro 2 : relevé de bassin au sol

Exercice numéro 1 : Abduction de la hanche, au sol