Perfect Body

Calories negatives


Ces aliments brûle-gras sont des aliments qui requièrent plus de calories pour les digérer que le nombre de calories

EXEMPLE:
Si vous mangez un aliment contenant 100 calories mais que le corps doit en dépenser 150 pour le digérer, vous aurez donc brûler 50 calories additionnelles simplement en mangeant cet aliment.

Typiquement, un morceau de 100 grammes de brocoli n'apporte que 25 calories mais le corps doit en dépenser 80 pour le digérer.

Vous venez donc de brûler 55 calories additionnelles provenant de votre gras corporel.

Et voici une petite liste de certains de ces aliments, ceux il y aura écrit + puis - suivi d'un chiffre:
cela veut dire (+) nombre de kcal de valeur nutritionnelle et
                          (-) nombre de kcal puisé dans l'organisme pour être digérer:
 

A, B

- Abricot, ananas, asperges, aubergine (+92; - 108), brocolis (+35;-87), betterave (+78; -122), artichaut (+16; -184)

C

- Carotte céleri (+58; - 142), chicorée, choux (+48; -152), citron, clémentine, concombre (+65; -135), calebasse (+ 87; - 117), choucroute (+82; -118)

E, F

- Epinards, Fraise, framboise
L,M

- Laitue (+47; -153), melon, mûre

N,O

- Navet (+88; -112), Orange

P

- Pamplemousse, pastèque, pêche, poireau, pomme, prune,

R,T
- Radis, rhubarbe, tomate


21/03/2009
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