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LE REGIME MAYO

Ce régime doit être respecté à la lettre car tout a été étudié. Il faut boire beaucoup d'eau. Il faut manger au moins 8 oeufs/semaine. C'est un régime économique qui ne nécessite pas beaucoup d'achats. ATTENTION si il est respecté à la lettre c'est 04 kg de perdus en 05 jours

LUNDI:

MATIN

1/2 pamplemousse, 1 oeuf dur, 1 café ou thé sans sucre

MIDI

1 oeuf cuit  sans matière grasse, 1 portion de légumes (1 au choix parmis salade, épinards, courgettes ou tomate), 1/2 pamplemousse

SOIR

1 Oeuf, café ou thé sans sucre

MARDI:

MATIN

Idem que lundi

MIDI

1 Oeuf, 1 portion de légumes comme ci dessus, 1/2 pamplemousse

SOIR:

1 portion de légumes

MERCREDI:

MATIN

Idem

MIDI

1 oeuf, 1/2 pamplemousse, 1 toast ou 1 biscotte, café ou thé sans sucre

SOIR

1 toast ou 1 biscotte, café ou thé sans sucre

JEUDI

MATIN

1 Oeuf, 1/2 pamplemousse, 1 biscotte

MIDI

1 portion de légumes ci dessus, 1/2 pamplemousse

SOIR

1 café ou thé sans sucre

VENDREDI 

MATIN

1 oeuf, 1/2 pamplemousse,1 biscotte, café ou thé sans sucre

MIDI

1 oeuf, 1/2 pamplemousse, café ou thé sans sucre

SOIR

café ou thé sans sucre




05/04/2009
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